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精品亚洲永久免费|健身练习问答:热身完仍发冷补低强度活动,加速后轨迹变形回慢速停住

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动作观察

热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

晚风ann

之前听过类似说法,这次讲得比较明白。

北窗

收藏了,回头慢慢看,这种整理对普通人挺友好的。

林间路

看完顺手点了个赞,算是给我解了个小疙瘩。

木子李

有不同看法,不过整体还是挺有启发的。

KevinZ

不太同意最后那段,但中间讲的确实有道理。

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