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西瓜视频xg0030cc|健身练习问答:身体反馈与减幅判断、上举动作调整及课程分级与升阶核对

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

小北

看完想问,要是情况反过来又该怎么办?

路边一棵草

看完顺手试了试,没成功,可能是哪步搞错了。

吃饱就困

哈哈这类内容我一般划走,这次居然看完了。

木木夕

看完反而冒出好几个疑问,是我想多了吗?

青柠不酸

我按这个思路改了改,别说,还真省事。

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