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猫咪家生活 Maomi1 官方站点|基础弱选课:器械看固定轨迹与自由重量平衡,进度看新动作占比、复习和练习时间

动作与运动课程

游戏

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人工智能

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练习安排

把课程要求放进可持续的日常安排,记录完成情况,再根据实际感受调整下一次练习。

  • 先确定本次练习目标与可用时间。
  • 为准备、课程和结束后的轻缓活动分别留出时间。
  • 出现不适时停止,避免为了补进度连续加量。

软件应用

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读者评论

小满不吃葱

说得挺细的,不过我奶奶那辈的做法好像正好相反。

老周头

我妈那套老办法原来也有道理,回头得跟她道个歉。

会飞的鱼

没啥大意见,就是希望语气再轻松点,看着不那么累。

橘子汽水

看完琢磨了半天,感觉以前的做法确实有点糙。

小鹿乱撞

同意大部分,个别地方我觉得还得看人。

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