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海角泡芙吃瓜每日打桩|健身练习问答:热身加幅刺痛退回上一幅度与拉伸后僵痛取消动作判断

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

KevinZ

不太同意最后那段,但中间讲的确实有道理。

清茶半盏

挺喜欢这种不绕弯子的表达,看着舒服。

老陈头

看得我直点头,不过最后那段我不太认同。

晚风慢慢

看完挺有收获的,原来平时没注意的小细节还有这么多讲究。

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