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每日吃瓜 51大瓜|健身练习问答:课程分级依据核对、每周课次安排与运动后慢走拉伸顺序

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热身目的、逐渐增加活动幅度和运动后放松的一般原则。

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读者评论

张三丰的邻居

有道理归有道理,各家情况不一样,别太死板就好。

会飞的鱼

没啥大意见,就是希望语气再轻松点,看着不那么累。

KevinZ

不太同意最后那段,但中间讲的确实有道理。

林间有风

每次刷到这类内容都忍不住点进来,确实长知识。

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